Borstahusens Hälsocoach

Livsstilsförändring

Träning och kost

Livsstilsförändringar som inkluderar träning och kostrådgivning är av avgörande betydelse för att förbättra hälsa och välbefinnande. Livsstilsförändringar är inte bara kortsiktiga lösningar. De är investeringar i vår framtid. Genom att göra små förändringar över tid kan vi skapa hållbara vanor som gynnar oss livet igenom.

Personlig träning

Jag kan hjälpa dig sätta ihop realistiska mål och delmål med en tidseffektivt träningsplan. Förbättra din teknik och rörelse, minska risken för skador och kan maximera dina resultat.

Läs mer

Kostrådgivning

Kostrådgivning kan göra dig viktstabil, samtidigt som det ser till att du får i dig alla nödvändiga näringsämnen, håller dig mätt och låter dig äta gott.

Läs mer