Gruppträning -  vecka 26-35

Cirkelträning på utegymmet i Lill-Olas, 

Tisdagar 17.15 (v.26-35)  +Onsdagar 15.30 (v.28-32)

Från 11 år.

Måttligt ansträngande cirkelträning på utegym där vi arbetar i intervaller till musik. Både pulshöjande och muskelstärkande övningar för hela kroppen. Vi arbetar med egen kroppsvikt, gummiband och kettlebells samt ute-gymmets ”maskiner”.

Gruppträning - vecka 28-32

Familjejympa på Mötesplats Borstahusen 

Onsdagar 14.00

För vuxna och barn från 5 år.

Gruppträning för vuxna och barn. Ha kul tillsammans genom pulshöjande rörelse och enkla styrkeövningar för hela kroppen. Fram med barnasinnet och rör dig till kända barnsånger.

Samling på gräsmattan bakom campingens reception.

Endast vuxna betalar.

Gruppträning - vecka 28-32

Rörlighetsträning på morgonen.    

Torsdagar 8.00

För alla.

Mjuka upp och stärk musklerna för att minska belastning på leder och annan vävnad. Detta i kombination med enkel styrketräning med egen kroppsvikt. Målet är att sätta kroppen i rörelse och utveckla dess styrka och funktionalitet.

Samling på gräsmattan bakom campingens reception.

Återhämtning i naturen

Skogsbad och sinnesvanding

Låt dina sinnen väckas av naturen under en återhämtande vandring i grön och blå miljö. Vi tar oss tillsammans ut på en stillsam vandring där du får prova på skogsbad, det vill säga att långsamt promenera i skogen, sakta ner och uppleva naturen genom dina sinnen. Läs mer här.

Aktiviteten tar ca 2,5 timme. Samling vid Mullvadarnas förskola kl. 9.00 på utsatta datum. 

250 kr/pers. Bokas och betalas i förväg. Min 4 och max 8 deltagare.