Borstahusens hälsocoach
Ett helhetsgrepp om din hälsa
För ett friskare och längre liv
Kvinna 40+
Kvinna mitt i livet
Anmälan är öppen!
Kvinna mitt i livet är ett hälsoprojekt för att förbättra och stärka kvinnors fysiska och mentala hälsa. Projektet består utav 5 träffar för kvinnor mellan 40-55 år. På dessa 5 träffarna får Du kunskap och verktyg om hur Du själv kan förändra och påverka ditt förlopp genom en tid av förändring. Gruppen utgörs av max 6 deltagare, vilket gör det enklare att dela erfarenheter, hjälpa och inspirera varandra. Första träffen är en föreläsning varav övriga träffar blir praktiska ”prova på” aktiviteter.
Hälsocoaching
Hos mig hittar Du hälsofrämjande tjänster som kan hjälpa människor att leva sundare och förebygga sjukdomstillstånd.
Det är aldrig för sent att börja och även en liten förändring kan göra en stor skillnad. Min hälsocoaching främjar till livsstilsförändring. Det innefattar allt från hur du rör dig till vad du äter, hur påverkas du av stress, sömn och återhämtning.
För att må bra behövs rätt balans. Jag ger dig verktygen för att du ska finna din inre balans och förbättra din hälsa. För ett friskare och längre liv.
Aktuellt
Läs om vad som händer i branschen just nu. Här delar jag nyheter, artiklar, studier, mina egna händelser, tips och råd.
Borstahusens Hälsocoach
Om mig
Stina Östberg
Jag är 41 år, uppvuxen och boende i Borstahusen tillsammans med min sambo, två tonårsdöttrar, en hund och två katter. I över 20 år har jag arbetat i olika serviceroller innan jag beslutade mig för att helt byta bransch och satsa på det jag brinner för - vår hälsa.
Efter att jag själv gått igenom en stor livsförändring med många utmaningar infann sig ett bredare hälsotänk. Jag har upplevt hur svårt det kan vara att hitta balansen mellan träning, återhämtning, kost och stresshantering. Genom att erbjuda stöd och rådgivning kan jag hjälpa dig att nå dina hälsomål för ett friskare och längre liv.
Utbildning
Hälsocoach på Munka Folkhögskola
Licensierad personlig tränare
Kostrådgivare
Diplomerad massör med triggerpunktsbehandling
Kurser
Certifierad klimakteriecoach
MHFA Första hjälpen i Psykisk Hälsa
Naturens påverkan på hälsan
FaR aktör
