Ekologisk träning

Att genomföra ett träningspass utomhus i stället för att vistas i exempelvis en träningsanläggning innebär för de flesta en helt ny känsla. Du kommer uppleva en helt annan kontakt vad gäller ditt naturliga beteende att utföra fysisk aktivitet.

Min träningsfilosofi är att hålla träningen enkel och funktionell. Med det menar jag att den vardagliga träningen bör baseras på övningar du har nytta av i din vardag. Självklart kan/bör mer grenspecifik träning utföras av idrottare.

Den vardagliga träningen utförs med fördel utomhus med den egna kroppen som belastning samt enkla hjälpmedel, exempelvis gummiband, kettlebells, medicinboll, sandsäck samt i naturen vanligt förekommande föremål och hinder.

Det ska vara kul och enkelt att träna!

"Den bästa träningen är den som blir av"